下半身が気になる方メニュー2

踵を地面につけたまま
つま先を地面から
離したり戻したり
して
みてください★

なかなか使わない脚の
外側の筋肉が鍛えられます★

均等に足の筋肉を鍛えると
メリハリのある美脚になります★
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簡単なメニューで家事をしてる間でも
取り組めるのでぜひオススメです!

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